Pra quem é magro: Você sabe que tem que priorizar treino de pernas e de costas, pois são os maiores músculos?
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Principe10
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23/10/2024 17h44
Se você não treinar pesado pernas e costas, tu não vai botar shape.
Se tu treina costas direito, já vai treinar bíceps ao mesmo tempo pra um caralho. Até ombro.
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Sweet_Kris
23/10/2024 17h44
Para homens eu diria que é bem mais atraente treinar braço e peitoral, dá bem mais um ar de gostoso, mas costas também são bem importantes, você está bem certo nesse ponto.
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Pedrooooop
23/10/2024 15h19
Sim,eu amo treinar perna mais do que superior
Só e muito mais dolorido,pois eu sinto mais quando treino a perna,do que os outros músculos
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