Fazer agachamento com halteres conseguindo já com 10kg, 10, 11 repetições, já uma boa carga considerável né?
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Principe10
Principe10
140  23/10/2024 23h29

Porquê tu tem que segurar os 10 kg com os braços.

Não é igual agachar na barra que as costas seguram o peso.

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eles perguntam
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elas respondem
seline_
seline_
23/10/2024 21h09
Pega 20kg Príncipe. Projeto verão.
Bora! mete o shape pra usar sunga no verão.
0 comentários 1 0
 
eles respondem
xHiatusx
xHiatusx
23/10/2024 21h04
É uma carga bem de iniciante Principe
0 comentários 0 2
 
ditador_
ditador_
23/10/2024 21h14
+10 pontos.
0 comentários 0 2
 
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