Quase 3 meses de academia e sem ver resultado no shape

3 meses ainda, tá achando que é mágica?

Desiste

Quem foi que enganou a você? Para sair de grilo para gafanhoto vai ter que comer muita farinha, meu jovem.

Queria esse milagre kk
Infelizmente depende muito da genética, alimentação e suplimentos. Eu só tive resultado depois de 8 meses para 1 ano.

Muito cedo ainda

Calma, leva tempo…3 meses você ainda é iniciante. Pega firme na dieta, continua progredindo nos treinos e tenha paciência

É genética.

Deca, durateston vai ficar o aço! Mais tudo tem seu preço (saúde vai p ralo e fica broxa depois)

Calma, só mais 72 horas e você ficará monstro! Não desista dos seus sonhos e tome bastante água, diga não às drogas e sempre use camisinha! Acredito em você, campeão!

Calma aí, cara. Isso demora um pouco

Como tá sua suplementação alimentar, e alimentação, como tá?
Tá tendo apoio de personal?

O resultado varia de pessoa pra pessoa.
E não é bom ter pressa, vc deve simplesmente persistir. Se nao vc vai acabar procurando bombas.
Academia não é só músculo, é tbm disciplina.

Se tiver dormindo, se alimentando e treinando como deveria não vai perceber resultado antes de uns 6 meses mais ou menos.

Vc está apenas na metade do caminho pra a recém começar.

É frangão

A Alimentação é mais importante do que exercícios broder. Eu lhe pergunto, você está comendo bem?