Você bateu a meta de dormir por 7 horas hoje?

Sim

sim

Hoje dormi mais que o costume.

Sim, dormi oito horas

Sempre durmo por 7 horas.

Sim

Não dormi nem 3 horas. Só consegui cochilar quando o dia já tinha amanhecido.

Dormi 23:00, acordei 10:00..

Simmmm me dediquei a semana toda para não atrasar no trabalho e hoje fui recompensada

Dormi mais que isso

pior q dormi 7 horas certinho hj

Bati

Não, acordei de madrugada.

Na verdade isso é bem relativo.

Cada ciclo completo de sono leva, pelo menos, 1:30, mas algumas pessoas podem ter ciclos um pouco mais curtos ou mais longos.

Acreditasse que precisamos completar, pelo menos, 4 ciclos completos para um bom descanso, o que deve variar entre 6 a 8 horas de sono.

Então isso é muito individual, algumas pessoas podem se sentir descansadas com 6 horas de sono, outras já precisam de, pelo menos, 8 horas.

Não, a meta são oito horas de sono.

Não

Dormi menos.

Não

Eu dormi 00:30 e acordei 08:30, sim, eu consegui, mas eu só consegui porque hoje é feriado e eu não trabalho

De ontem pra hoje não. Foram 6:53h de sono.

De hoje para amanhã prentendo bater a meta de 8h.

normamente eu durmo 8 horas diarias

Sim. Voltei a dormir cedo todo dia.

Sim dormi umas 23 acordei as 6