Não precisa pegar muito peso pra gerar hipertrofia, você é um burro de carga que só pensa em pegar mais peso?

Não

Não, sou rato de academia

Tenta chegar nos 40 de braço pegando 10 kg pra bíceps.

Tem que ter uma boa execução e um bom treino, mas é necessário fazer força.

Depende do treino e do psicológico, tipo quando vc pega uma carga e depois pega bem menos da a impressão que não está adiantando de nada ou tu estaciona em um peso e não consegue aumentar, tem isso também, por isso é bom treinar com um personal, sozinho é difícil

Chato em

Quero ganhar mais massa muscular mas não almejo ficar muito grande. Puxar peso só para mostrar que é forte é burro de mais. Quero que meu corpo não só aparente ser forte e resistente, mas que de fato seja.

Depende. Tem que aliar força a resistência. Muito peso e pouca repetição, pouco peso atéva falha, o segredo é alternar os treinos pra evitar estagnar.

Não