Galera que corre e malha, tem alguma divisão especial para evitar perda muscular?
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anônima
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1a
Muito medo de pegar pesado com meu corpo, tipo se eu corro em um dia, eu posso treinar quádriceps no dia seguinte, ou preciso dar um descanso para a perna?
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elas perguntam
4 respostas
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1
eles respondem
3
anônimo
1a
Depende. Tem gente precisa de um descanso . O corpo meio que grita por isso
Eu sou daqueles que sempre irá defender um mínimo de descanso .
Treina - descansa - corre.
Treina - descansa - corre.
1a
Não
elas respondem
1
anônima
1a
Precisa de descanso
qual sua dúvida?
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