Remada, supino, agachamento, elevação lateral, panturrilha, os melhores exercícios pro magro ganhar volume?
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Principe10
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24/12/2024 01h18
saúde
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anônima
17/12/2024 12h35
E Junto com uma boa alimentação
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ditador_
17/12/2024 10h06
Não.
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Maxim
17/12/2024 10h08
Se não comer, nada disso adianta
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Camel0
17/12/2024 12h24
A variação controlada é mais importante que os exercícios em sí.
Outro ponto importante: descobri na pele que não adianta treinar todos os dias, nós magrelos precisamos economizar energia e priorizar a dieta e descanso correto.
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Steve-
24/12/2024 01h18
Ok
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