O que acha de quem faz supino com halter de 20kg pra romper o peitoral? Ai vai ficar bonito né?
O peitoral não é um músculo tão grande e forte igual costas e pernas.
Se fosse uma remada com 20 kg ai sim seria totalmente aceitável.
Agora, peito, tu que quer se fuder mesmo.
Se fosse uma remada com 20 kg ai sim seria totalmente aceitável.
Agora, peito, tu que quer se fuder mesmo.
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eles perguntam
7 respostas
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elas respondem
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anônima
1a
Vai sim, bastante.
eles respondem
6
1a
Pego 40 de cada lado
1a
Faço com halter de 30 e já to querendo aumentar kkkkk
Namoral, tô começando a achar q vc tem inveja de quem pega mais peso do q vc nos exercícios
1a
20kg não é muita coisa. Quem passa de 30kg eu já acho desnecessário.
Mesmo após muitos meses sem treinar, rapidamente já estou fazendo supino com halter de 20kg. Começo com 14kg na primeira semana, passo pra 16kg na segunda, na terceira já estou nos 20kg.
Mesmo após muitos meses sem treinar, rapidamente já estou fazendo supino com halter de 20kg. Começo com 14kg na primeira semana, passo pra 16kg na segunda, na terceira já estou nos 20kg.
anônimo
1a
Eu faço com halter de 20 de cada lado quando estou treinando legal, no momento faço com 18. Mas sou 50tão, a galera mais jovem e malhada pega mais que isso.
1a
Normal
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