Alguém aqui já fez a dieta DASH?
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anônimo
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Tô com pressão alta e vou precisar fazer, pqp amo comida italiana, churrasco etc.. a gula é praticamente meu pecado favorito, vou ter que mudar meu estilo de vida se não corro o risco de morrer antes dos 40, se eu não agir logo posso dar um troço a qualquer momento.. :(
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eles perguntam
6 respostas
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elas respondem
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Não, como igual um cavalo e não tenho problemas de saúde por isso nunca liguei pra dieta, apenas estou diminuindo um pouco a quantidade das coisas pra não chegar nos 200 quilos.
Nunca fiz.
No máximo fiz uma "dieta" de comer menos arroz/massa e aumentar os vegetais/carnes...
Já como comida com pouco sal, pouca coisa eu gosto com sal para além do básico mesmo (claro que o básico depende de cada um)
No máximo fiz uma "dieta" de comer menos arroz/massa e aumentar os vegetais/carnes...
Já como comida com pouco sal, pouca coisa eu gosto com sal para além do básico mesmo (claro que o básico depende de cada um)
1a
Quantos anos cê tem?
Eu sou péssima com dietas, mas depois que começo a ver os beneficios, fico mais empolgada. Comece aos poucos.
Eu sou péssima com dietas, mas depois que começo a ver os beneficios, fico mais empolgada. Comece aos poucos.
eles respondem
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Nunca fiz
1a
Odeio qualquer tipo de comida salgada, então naturalmente eu já faço Dieta DASH. Eu sei de boa parte dos efeitos dos alimentos, então não me preocupo porque só de olhar eu já sei o que faz e quantas gramas ou ml tem cada alimento de acordo com a quantia que eu colocar. Eu falo que sou detalhista
1a
Eu não
qual sua dúvida?
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