Eu durmo e acordo cansado, você já passou por isso?
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anônimo
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8M
Tem dias que durmo 8h e mesmo assim acordo um lixo, parece que vim de uma briga de torcida organizada.
Tenho um bom colchão, travesseiro, o quarto tem um clima agradável, mas mesmo assim durmo mal.
Durante o dia vivo sonolento, mas quando chega a noite tem dias que custa eu conseguir dormir.
Me falaram que pode ser o excesso de telas a noite, mas não tenho o que fazer. O único horário que tenho pra estudar é a partir das 22h, e investir em livros para evitar telas iria perder muito em comparação com os outros tendo em vista que nem as vídeo aulas poderia assistir, fora o custo que é bem maior.
Não bebo café, nem refrigerante, minha bebida é o chá de camomila que tomo 1h antes de dormir.
Já passaram por isso? Tem alguma dica?
Tenho um bom colchão, travesseiro, o quarto tem um clima agradável, mas mesmo assim durmo mal.
Durante o dia vivo sonolento, mas quando chega a noite tem dias que custa eu conseguir dormir.
Me falaram que pode ser o excesso de telas a noite, mas não tenho o que fazer. O único horário que tenho pra estudar é a partir das 22h, e investir em livros para evitar telas iria perder muito em comparação com os outros tendo em vista que nem as vídeo aulas poderia assistir, fora o custo que é bem maior.
Não bebo café, nem refrigerante, minha bebida é o chá de camomila que tomo 1h antes de dormir.
Já passaram por isso? Tem alguma dica?
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12 respostas
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elas respondem
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anônima
8M
Ja, sim. Sim, se nao for alguma preocupação além das comuns, pode ser excesso de tela sim
Nao tenho nenhuma, Sorry. Inclusive se vc descobrir alguma me repasse por favor!
Nao tenho nenhuma, Sorry. Inclusive se vc descobrir alguma me repasse por favor!
anônima
8M
Quando estou mal, fico assim.
As vezes isso ai é na verdade esgotamento mental e não físico.
anônima
8M
Eu estava assim, fiz exames de sangue e percebi a falta da vitamina B12.
Comecei a tomar injeção e melhorei.
Comecei a tomar injeção e melhorei.
anônima
8M
Pode estar com problemas psicológicos, tipo esgotamento, ansiedade, depressão ou outros...
eles respondem
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anônimo
8M
Passo por isso todos os dias
8M
Já. Principalmente quando to infeliz.
Pode ser hormonal
anônimo
8M
Pode ser várias coisas, incluindo apneia, essas coisas, não acredito que alguém que ronca consiga dormir de fato bem
8M
Sim, já faz quase uma década.
anônimo
8M
caralhuu tava agora aqui me perguntando o pq disso tmb! todos os dias! isso acontece cmg tmb, acho que é pq o sono não fica 100% bom, na vdd acho que nem existe sono 100% reparador
Sim.
qual sua dúvida?
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