Sabia que o agachamento sumô é pouco feito, mas é o exercício mais completo pra pernas?
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Principe10
Principe10
196  09/09/2025 01h43

Nenhum outro exercício ativa mais membros inferiores do que esse. Supera até o agachamento livre em ativação.

É quadríceps, adutores, glúteos, posteriores, panturrilha e até abdômen. Simplesmente um absurdo.

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elas respondem
GatinhaManhosa
GatinhaManhosa
08/09/2025 10h17
Eu faço agachamento sumô, amo
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eles respondem
Steve-
Steve-
08/09/2025 10h02
Faz esse pra treinar as pernas de sabiá
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Sonne
Sonne
08/09/2025 10h09
Pega tudo mas pega pouco né, quer fazer quadriceps a extensora é insubstituível, quer glúteo? Agachamento livre é insuperável, o mesmo se aplica aos demais
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Imperador22
Imperador22
08/09/2025 10h12
Vai treinar os glúteos na polia
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anônimo
anônimo
08/09/2025 11h10
sabia
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