O que acham da minha alimentação de hoje?

O pior jeito de uma gorda perder peso
Perde massa muscular e alguma gordura, fica ruim
Tem muito conteúdo no YouTube hoje ensinando o passo a passo. Muito, milhões de canais, posts etc
Não dá pra ser tão ignorante nesse assunto em pleno 2026, o ano da tecnologia
Isso aí é dieta sabor anos 80

Jantando pão puro?
Sem protreina
Carboidratos simples.

Pouca comida

Minhas vistas iam escurecer se eu comer só isso durante o dia.

É bom q aí seu intestino funciona pouco é bom pra mete

Uma merda, sem proteína nenhuma, só carboidrato. Péssimo.

Achei péssima.
Como @dudamel ja disse no youtube ta cheio de video ensinando a fazer dieta.
O que vc precisa é de deficit calórico e não passar fome, assim logo vc não aguenta, recai e engorda ainda mais.
Vc pode se empanturrar de comida desde que seja alta quantidade de comida mas em baixa quantidade calórica.
Vc ja começou o dia comendo doce, o que não foi legal.

Arroz, feijão, carne e salada vc pode comer a vontade, não fica com fome e nem engorda, já o pão de mel...

Se vc for um passarinho ou qualquer espécie de ave pequena acho que tá de boa.

Pobre em nutrientes e vai te dar compulsão alimentar, ou seja, vai resolver nada, vai é engordar mais.

Comeu quase nada e o que comeu de mais calórico é porcaria.

Arrasou, amg. O que acha da minha: café, 3 empadas, hambúrguer, batatinha, sorvetinho, expresso com doce de leite, pringles de pimenta biquinho e água

O que vc quer com isso, exatamente?
Se for pra perder peso, existem formas mais saudáveis de se fazer isso sem precisar passar fome.

Só isso tudo ai é um lanche.
Coma comida de verdade

Desse jeito aí sua fome vai vir brutal com tudo, se você já não tiver no chão desmaiada.

Você precisa de alimentos que te saciam e não te deixe igual uma capivara faminta.