O brasileiro come demais. Quantas refeições diárias você faz?

fala isso pro predreiro que levanta 3m de muro por dia

O brasileiro não come demais, porque não tem dinheiro o suficiente.

Café da manha, almoço, lanche, janta.

De 5 a 6

Apenas uma, mas começo pela manhã só paro à noite.

2, almoço e lanche da noite. Quero ter tanquinho, ser gostoso e viver muito.

Umas 3 só q bastante quantidades

Eu como assim:

3 pães franceses com café com leite ou mingau de aveia de 60 a 70g com leite uns 140 a 200ml e amendoim.

Antes de treinar 200-300g de arroz, 120-150g de frango, 30g de amendoim ou umas 4 talagadas de azeite generosas ou abacate ou uma montanha de batata palha.

Pós treino 200-250g de arroz, 120g de frango ou 3 a 4 ovos ou 100g de carne bovina.

Refeição da noite antes de dormir:
200g de arroz, 120g de frango, 3/4 ovos, 120g boi, 300 a 400ml de açaí com granola, amendoim e leite em pó.

Entre as refeições eu como besteiras, pode ser biscoito amanteigado de padaria, fruta que normalmente é uva, banana, laranja, tangerina, melancia, melão ou maçã.

De legume varia muito entre ervilha, vagem, beterraba, cenoura, quiabo, tento comer sempre após treinar, nunca antes.

Feijão não faz parte da minha alimentação sempre, quando faço coloco linguiça calabresa e carne seca e normalmente faço abobora junto do feijão se for feijão preto faço ela separado no vapor. Feijão sempre depois de treinar, nunca antes.

Como obrigatoriamente 3, maioria das vezes 4, as vezes 5 vezes. Entre as refeições eu como fruta, quando quero comer besteira doce mesmo tipo bolo ou açaí dou preferência a comer em sequência da comida.

Não me regulo tanto, mas arroz e frango é a base. Batata palha dá o grau na comida sem graça quando eu to de saco cheio de comer arroz e frango sempre.

As vezes rola crepioca também com queijo ou pão de queijo no café da manhã, mas pão francês é de lei.

4 refeições

Refeição mesmo é só o almoço, faço um lanche a tardezinha e só

café da manhã
almoço
lanche da tarde
janta
se durmo tarde, como algo leve de madruga

Todas

Geralmente duas, quando o dia está corrido aí é uma só.

é pq dependo do que faça da fome, por isso lancham algnus lancha a tarde ou pela manhã

Comida aqui nao falta
5:45 cafe da manba
9:00 lanche da manha
12:00 almoço
15:00 lanche da tarde
18:00 jantar
21:00 lanche da noite
00:00 ceia

24 refeições.

3 refeições. Café da manhã, almoço e lanche da tarde.

6 refeições

geralmente 3, mas de vez em qnd 4 refeições

O brasileiro come demais kkkkkkkkkkkkkk do nada

Eu fazia umas 4, hoje faço umas três. De vez em quando 4.

Eu faço duas

4, café da manhã, almoço, café da tarde e janta. Mas no geral é pouco, no café é um pouco de café e 1 pão e meio.

5 refeições

Uma refeição por dia

4 ou 5, tem pessoas com metabolismo acelerado, pessoas que trabalham passado ou que trabalham em pé, vc acha mesmo que elas vão se sustentar com 2 refeições? Eu mesmo é uma luta pra ganhar peso, com 4 a 5 refeições já é difícil imaginar se eu cortar pra 2 ou 3

cara, aqui o normal é 4 refeições
na Espanha sim eles comem mais, 5 refeições

Nao conto

Comer custa caro, estou comendo o dobro para engordar e me sinto com um trabalho a parte.

duas, café da manhã e janta.

Duas, na maioria das vezes uma

Três, às vezes duas.

Atualmente quatro a cinco, sendo duas refeições completas e o restante um lanchinho fácil ou algum pedacinho de chocolate.
Amo que amo! <3

3 refeições.

Duas

faço 3, normal

Eu faço umas 5

Geralmente, não costumo comer no café da manhã, porque não sinto fome ou sinto muito pouca. Normalmente faço três refeições por dia: almoço, merenda e jantar.

4,café da manhã,almoço ,café da tarde,jantar

Só 3

Às vezes faço 2 (bem raro) mas regra geral é 3/4 às vezes 5.

Mas não sou brasileira.

O povo come muito pq desconta na comida.

Faço no máximo 3.
Às vezes só duas porque não janto.

Costumo fazer só 4 mesmo