O corpo saiu de 28cm de braço contraído pra 30cm só fazendo supino, remada e puxada. Que absurdo incrível, né?
Está provado na fita métrica que não precisa fazer exercício isolado pra braço pra ele crescer.
Supino já trabalha tríceps pra um caralho, bíceps já trabalha horrores numa puxada ou remada.
Supino já trabalha tríceps pra um caralho, bíceps já trabalha horrores numa puxada ou remada.
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eles perguntam
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elas respondem
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anônima
3M
Uma pena que o pinto segue do mesmo tamanho
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anônimo
3M
boa campeão!
3M
Da hora
3M
Incrível cara
3M
É só sangue. Depois que tu toma banho, murcha tudo.
3M
Isso aí é desnutrição severa
Tomara que vc nunca curse educação física, os alunos agradecem.
No começo sair de 28 pra 30 vc consegue até fazendo flexão.
Quando vc sair de 28 pra 41 aí a gente conversa.
No começo sair de 28 pra 30 vc consegue até fazendo flexão.
Quando vc sair de 28 pra 41 aí a gente conversa.
2cm kkk, continue treinando assim por alguns anos, pra ver se essa baita hipertrofia continua
qual sua dúvida?
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