O que te acalma em momentos de ansiedade?

Prender a respiração e contar ate 10

Fumar um beck

Exerxício de respiração.

Caminhar ao ar livre, dirigir até algum lugar bonito, rezar e conversar com Deus.

Um boquete

Concentrar a minha mente em atividades que me dão prazer, como assistir,ler ou até conversar com alguém que eu gosto.

Deus e pensar: vai passar. Se vc sente isso... fique calma. Vc jamais estará sozinha.

Mindfulness.

Quando aprendi a respirar certo, só tive crise de ansiedade uma vez, mas foi porque bebi uns dois litros de café.

Morte

Eu choro.

Comprar alguma coisa

Meditação do Joe Dispenza.

Respeitando fundo

Chocolates