Não consigo viver sem o pornô e a masturbação, desde os meus 11 anos. E isso é angustiante

Pela milésima vez tento me livra das compulsões com a masturbação, e o uso do pornô passo dias, um mês, mas sempre retorno. Já tentei todos os métodos possíveis, inclusive aquele de entrar em um relacionamento. Easypease, nofap, reboot e etc.

De fato não sei mais oque fazer, além de aceitar e conviver com vício. E olha que dizem que pra mulher é mais fácil parar, em minha experiência digo. É igualmente difícil.