Como lida com a angústia, a ansiedade e/ou a exaustão?

sei la, n faço nada. mas acho que nunca senti essas coisas de uma maneira que me afetasse de vdd.

Me ajoelho e peço ajuda pra meu Deus.

Acendo um cigarro

Eu já fiz terapia e acho importante. Sinto até falta.
Mas os nossos pensamentos , n há meio q ninguém pode salvar a gente.
Então é importante ter uma vida de espiritualidade, ler a bíblia, rezar, o canal da Beth Russo tbm é legal e ela dá várias dicas boas.
Quem tem ansiedade, se consome certos tipos de conteúdo...ela triplica.

Terapia

Eu fico sem forças, literalmente.
Desmarco meus trabalhos, compromissos e fico na cama uns três dias, não sei oq acontece comigo ultimamente