Preciso engordar uns 8 kilos, o que comer?
O que comer????
Nao tenho dinheiro pra nutricionista entao vai vcs msm.
Peso agora 64 kilinhos
Sou alta tenho 1.74
Quero voltar ater uns 75 kl de gostosura
Kakkakakak
Nao tenho dinheiro pra nutricionista entao vai vcs msm.
Peso agora 64 kilinhos
Sou alta tenho 1.74
Quero voltar ater uns 75 kl de gostosura
Kakkakakak
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elas perguntam
17 respostas
9
8
eles respondem
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Treino muito carbo e proteina
7a
Você precisa colocar carboidratos na sua dieta, comer de 3 em 3 horas, mesmo que seja uma fruta. Coma batata doce, macarrão, pão integral e também não esquecer da proteína, frango, carne etcc... E não esqueça de tomar bastante água.
7a
Macdonalds!
anônimo
7a
Comida ué kkkkkk.
Se alimente nos horários corretos, coma bem, tome bastante água, coma verduras, carnes, arroz, feijão etc. Só não coma "porcaria", caso contrário não irá engordar, ficará gorda ( a menos que esse seja seu desejo, ai fique à vontade. )
Se alimente nos horários corretos, coma bem, tome bastante água, coma verduras, carnes, arroz, feijão etc. Só não coma "porcaria", caso contrário não irá engordar, ficará gorda ( a menos que esse seja seu desejo, ai fique à vontade. )
anônimo
7a
Linguiça 3x ao dia.
anônimo
7a
Tanto faz carai
Come qualquer coisa, só não abuse de frituras e gordurosos.
7a
Arroche no Hambuerguer (de preferência aqueles caseiros) com força. Mas dai vai gastar grana com eles também! Hahahaha
Acho que já engordei oito quilos em um filme de semana de churrascada no sítio do me tio.
elas respondem
8
7a
Só não pode comer porcarias, porque se não você vai engordar 8 quilos de celulite não de gostosura
Fast food não!
Fast food não!
É recomendação medica? Nao engorde, serio. Eu tenho essa altura, vc não precisa ter 75kg. Em.vez de pensar em comer pra engordar, pense em treinar pra ganhar massa magra.
Sustagem.
7a
E eu preciso engordar uns 3 ou 4 kg, quem disse que consigo, tenho o metabolismo acelerado.
anônima
7a
Faz alimentacao low carb
anônima
7a
Em uma semana inteira eu comi danone e uns copos cheios de uva e ganhei um quilo a mais, se eu sempre comesse isso a tarde eu já tava mais cheinha e o bom é que isso é saudável.
7a
compre suplemento alimentar nutren active ou nutridrink , tem nutricionista nos posto de saúde ,
tome todo dia suco e vitamina de frutas
tome todo dia suco e vitamina de frutas
7a
Eu ganhei 10kg e também sou alta. Mas, tomei buclina para abrir o apetite, porém ganhei uma barriguinha que tá difícil desfazer porque não comia alimentos saudáveis, todos os dias comia salgados na faculdade. Ah e também estou na academia, aí ganhei mais.
qual sua dúvida?
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