É verdade que precisa de 21 dias para se formar um hábito novo?

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5a

Você já tentou? Deu certo?

Já vi dizerem que é necessário 21 dias, já vi dizerem que é mais dias...

edit: fui pesquisar e li que tem hábitos que a gente pode passar a ter com 20 dias, outros levam algum tempo a mais. Depende do hábito. Tirei daqui: https://revistagalileu.globo.com/Sociedade/Comportamento/noticia/2014/09/quanto-tempo-leva-ate-algo-se-transformar-em-um-habito.html

*dias consecutivos, acho

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elas perguntam

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eles respondem

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anônimo

5a

depende do hábito...

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anônimo

5a

Já tentei, e deu certo.

Iniciei o hábito de tomar banho gelado, mas relaxei no inverno.

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5a

bom saber disso

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anônimo

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Sim

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5a

Verdade

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5a

Se for um hábito viciante, como uma droga, vai levar bem menos que isso...

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anônimo

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nao sabia

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anônimo

5a

Depende já vi um pessoal falando que era 90 dias

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elas respondem

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5a

Já ouvi alguma coisa assim, ainda não testei.
Vou tentar fazer isso com a academia, quem sabe dessa vez vai.

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5a

na minha opinião demora um mês

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5a

Sim tudo que vc fizer durante 21 dias consecutivos passa a ser habito normal

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anônima

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não, depende da pessoa.

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5a

nunca ouvi falar nisso...

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5a

a maioria dos meus eu consegui depois de ler o poder do hábito do charles duhigg, ele explica bem como funciona, procura um pdf na internet

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anônima

5a

Verdade
Neurociência isso aí

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5a

Sim ja ouvi falar mas infelizmente comigo nao deu certo nao.

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5a

Só 21 dias? Já li em outros lugares que no mínimo são 90 dias.

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