Preciso tomar suplemento para ganhar massa muscular?

não, não tome suplemento se n tiver condições de manter, coma bastante proteína, no café coma ovo cozido ou fritado no azeite com cuscuz ou arroz, no almoço coma arroz com feijão, ovo ou frango, mas sem refrigerante, no lanche coma frutas, na janta coma arroz feijão e frango, corte açúcar, basicamente como coisas saudáveis

Não faz mal a saúde, nada a ver.

Pode tomar tranquilo, ajuda pra caramba

Suplementos não fazem mal a saúde e vc consegue bater as proteínas diárias só com alimentação os suplementos como whey proteín ou hyper calórico servem pra dar uma ajuda pra bater as proteínas e calorias. Pra quem não tem tempo de preparar uma refeição isso dá uma ajuda

Perfeitamente possível crescer sem suplementos. Eu suplementei uma época apenas com creatina, que é barato. Mas a diferença é tão sutil, que vc praticamente não percebe.
Poupe grana, não compre suplementos, essa grana aí que tu ia torrar, investe numa alimentação fera!

Come bastante ovo cozido e batata doce

Toma no bumbum

X bacon é o melhor suplemento

Que eu saiba suplementos não fazem mal a saúde

Bom...sem proteína eu sei q é impossivel ganhar massa muscular,come batata e carne kk carbo tmb ajuda

Como o nome diz, ele é apenas um auxílio. Eu não vejo necessidade de utilizar suplementos se você já possui uma dieta que atende as suas necessidades

Vc nao precisa, mas vc só ganha massa se comer muito, o problema é que não aguentamos comer muito, por isso usa o suplemento, pra suplementar a alimentação, conseguir as calorias, proteínas pra poder ganhar mais massa

Precisa

Suplemento geralmente é indicado pra quem não consegue comer muito e o suplemento ajuda a ingerir mais calorias ou se vc faz exercícios bem pesados e quer ser seguir carreira nessa área.
Caso consiga comer bem, não tem necessidade de gastar com suplementos, é preferível gastar o dinheiro com uma boa alimentação mesmo.
Uma boa alimentação é sempre melhor, esses suplementos são cheios de conservantes e produtos químicos.

Não.