Você já engordou? O que fez pra emagrecer?

Sim, não faço nada, fico nisso de engordar e emagrecer.

Cabeça de cavalo

Ao longo da pandemia.aumentei 6kg. Reeducação alimentar é foi principal pra mim, pois estava consumindo muitos carboidratos e fora de hora. Já diminui 3 kg em dezembro e pretendo perder mais de 3kg agora. Tô controlando alimentação, com personal e mais voltada a academia e corrida -esse último algo que eu gosto.

Não

Eu comecei treinar

Até 2020 eu pesava míseros 45 kg. De lá pra cá venho ganhando bastante peso e isso tem me assustado, já que sempre fui bem magra.

graças a deus minha genética é de magra

quero engordar

Já cheguei a 52 quilos uma vez

Dieta + treino. Não tem segredo

Era "gordo" por volta dos meus 13 anos, depois que cresci fiquei com dificuldade para manter peso e estagnei nos 80kg.

dieta corrida e academia

Sou magro.

Não faço nada, continuo comendo porcaria.

Não consigo engorda

Dieta e academia mesmo.
Low carb e zero fat no meu caso. Em três meses já tinha perdido muito mais do que o esperado, mas isso foi porque eu havia aberto apenas duas únicas exceções: dois tabletes de chocolate e sushi (arroz do sushi, mais especificamente) ao longo de três meses. Eu sou muito disciplinado.