É possível entrar em forma em casa?
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anônimo
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3a
Tô focando em fazer flexões todos os dias e estou caminhando uma vez na semana, estou gostando de como meu corpo está ficando, sou ectomorfo, minha dúvida é se tem como ficar com um corpo legal fora das academias, eu não gosto de academias, eu acho academias fúteis, só gente querendo inflar o ego lá.
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eles perguntam
15 respostas
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12
elas respondem
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anônima
3a
É possível, eu consegui manter o corpo em forma em casa durante a pandemia. Tem que cuidar da alimentação e tomar muita água.
Claro, eu faço exercícios somente em casa.
anônima
3a
eles respondem
12
É possível sim, mas a longo prazo. Na academia você tem acesso a mais máquinas, só que a presença de outras pessoas talvez lhe incomode. Nada melhor que fazer os próprios exercícios no lar de sua casa.
É possivel sim,conheço alguem que faz exercicios caseiros e tem um corpo em forma.
anônimo
3a
Sim, é perfeitamente possível.
3a
A calistenia é um bom exemplo.
3a
Tudo é possível, basta acreditar.
É possível sim.
Pesquise e aprenderá como fazer a chamada " calistenia".
Mas tem que ter disciplina.
Pesquise e aprenderá como fazer a chamada " calistenia".
Mas tem que ter disciplina.
3a
eu tinha começado com isso mas desisti
sim eu vacilei
sim eu vacilei
Concordo contigo. Academia, além da maioria ser egocêntrica, também é egoísta. Detestam dividir aparelho, tanto homem, quanto mulher.
Mas no seu caso, pelo biótipo, aconselho fazer flexões um dia sim e um dia não. E passar a caminhada para todo dia. O aeróbico é muito importante para o fortalecimento muscular pois aumenta a sua capacidade respiratória. Sobre flexão aconselho variar. Tem muitos exemplos na internet.
Sobre exercícios, aconselho intercalar membros superiores e inferiores, e diversificar os exercícios para o organismo não acostumar.
Durma bem, alimente bem e beba água regurlamente. E sucesso.
Mas no seu caso, pelo biótipo, aconselho fazer flexões um dia sim e um dia não. E passar a caminhada para todo dia. O aeróbico é muito importante para o fortalecimento muscular pois aumenta a sua capacidade respiratória. Sobre flexão aconselho variar. Tem muitos exemplos na internet.
Sobre exercícios, aconselho intercalar membros superiores e inferiores, e diversificar os exercícios para o organismo não acostumar.
Durma bem, alimente bem e beba água regurlamente. E sucesso.
anônimo
3a
vai ter que kikar muito
3a
Voce quer ficar "no shape" mas crítica academia por "futilidade"
Enfim, a hipocrisia, não é mesmo, Dísus?!
Enfim, a hipocrisia, não é mesmo, Dísus?!
3a
As pessoas dizem que sim, mas eu discordo. Você precisa malhar vários exercícios em máquinas diferentes.
É impossível sendo você.
qual sua dúvida?
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