Como posso emagrecer rápido?
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anônima
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Preciso muito emagrecer, não aguento mais ser gorda, tenho 1,65 de altura e peso 80kg, não aguento mais todos os problemas sociais que isso me causa, sou uma mulher linda mas sinto que a gordura me torna feia. Já fui magra então me sinto presa ao meu passado, sempre tentando retornar ao meu antigo eu. Mas é tão difícil! Preciso de ajuda, preciso emagrecer o mais rápido possível, quero chegar nos 60kg. Vcs acham que ficar dias sem comer resolve?
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elas perguntam
20 respostas
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eles respondem
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1 pedra de crack antes de cada refeição.
anônimo
2a
Tenha calma, moça.
O segredo, é a constância! Faça um planejamento, e mantenha uma constância de pouco por dia, é melhor do que fazer loucura.
Foco no objetivo, paciência, e disciplina.
O segredo, é a constância! Faça um planejamento, e mantenha uma constância de pouco por dia, é melhor do que fazer loucura.
Foco no objetivo, paciência, e disciplina.
Não é assim que se emagrece.
O canal do Cariani e do Dr Muzzy explicam bem isso, inclusive parar de comer assim vai mais te prejudicar do que ajudar.
Vc precisa de déficit calórico, ou seja, comer em quantidade mas em pouca caloria, gastar mais do que come.
O canal do Cariani e do Dr Muzzy explicam bem isso, inclusive parar de comer assim vai mais te prejudicar do que ajudar.
Vc precisa de déficit calórico, ou seja, comer em quantidade mas em pouca caloria, gastar mais do que come.
Pare de comer durante 1 mês
2a
Para de comer
anônimo
2a
Exercícios físicos
2a
Faça exercícios e dieta. Não existe mágica.
anônimo
2a
Ai ai, essas pessoas de hj em dia, querem td na mão o mais rápido possível, confesso q vc me dá pena.
A vdd é q vc nunca vai emagrecer pq isso n é importante o suficiente pra vc, é visto só como algo q vc "quer" de brincadeira, nada sério, nada q de fato vc daria o sangue por isso, portanto, está fadada ao fracasso de todo o sempre. Vc nunca se tornará magra outra vez enquanto continuar assim, seu destino será morrer como gorda.
A vdd é q vc nunca vai emagrecer pq isso n é importante o suficiente pra vc, é visto só como algo q vc "quer" de brincadeira, nada sério, nada q de fato vc daria o sangue por isso, portanto, está fadada ao fracasso de todo o sempre. Vc nunca se tornará magra outra vez enquanto continuar assim, seu destino será morrer como gorda.
anônimo
2a
Ingira ovos de uma solitária
anônimo
2a
Cagando bastante.
2a
Sério, você precisa de um acompanhamento com nutricionista. Não faça coisas da sua cabeça só vai piorar
2a
Há o processo lento, que exige muito trabalho árduo, suor e foco no objetivo...
Mas, também há a solução RÁPIDA:
ARRANQUE UMA PERNA!
Mas, também há a solução RÁPIDA:
ARRANQUE UMA PERNA!
2a
Déficit de calórico de 600 calorias menos que teu corpo gasta no dia, mais a musculação e cardio depois da musculação, no mínimo 30 minutos. Se você manter a constância em 90%, entre 3 a 5 meses você conseguirá perder esses 20 kilos ou até mais.
A musculação vai ser uma ótima opção para além de aumentar o gasto calórico diário, você ganhar musculos para não ficar flácida e conseguir manter o peso porque quanto mais músculo você tem, mais gasto calórico.
A musculação vai ser uma ótima opção para além de aumentar o gasto calórico diário, você ganhar musculos para não ficar flácida e conseguir manter o peso porque quanto mais músculo você tem, mais gasto calórico.
elas respondem
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2a
Exercícios de força, ingerir no mínimo 2 litros de água no diariamente e déficit calórico. E lógico, se quer corpo legal, que o pouco de alimento que comer seja proteínas, pouco carboidrato pra dar aquela tonicidade corporal
anônima
2a
Perigoso fazer restrição alimentar por conta própria. Procura um especialista (nutricionista) esse te orientará da melhor forma e assim vc emagrece de forma segura e saudável.
anônima
2a
Fazendo uma lipo
anônima
2a
Vai no endócrino, ele vai te pedir exames e depois te passar uma dieta e remédios, eu perdi 9 kg em 2 meses com o remédio e a dieta q meu médico passou, isso pq ele me falou pra fazer exercícios e eu nem fiz kkk se fizesse teria perdido mais.
anônima
2a
Gosto de sibutra, mas anfetamina e femporporex tb é otimo pra perder rapido.
Se você gostar de doramas, assista ao Minha Vênus, tem na netflix.
2a
É um processo de longo prazo, assim como quem quer ganhar massa, no seu caso precisa gastar mais calorias do que consome e queimar gordura.... já faz exercícios físicos? Musculação, crosfit, natação, corrida, dança....são várias opções ...além disso precisa de uma reeducação alimentar...menos carbo e mais proteína...e fazer uns exames para ver se não é por conta de alterações de hormônios, muitas mulheres após a gravidez tem um ganho de peso decorrente de mudança hormonal também.
qual sua dúvida?
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