33 de panturrilha, 24 de braço, temos pernas melhores do que de braços? Fazer muita rosca direta e tríceps?
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eles perguntam
6 respostas
1
5
elas respondem
1
2a
Tá lindo princeso posta uma foto aí pra noix ver
eles respondem
5
2a
Ninguém tá puro, não
45 de braço
95 de peso
Parece que eu sou de aço
45 de braço
95 de peso
Parece que eu sou de aço
Mostra o shape, safado
2a
40 de braço, panturrilha nunca medi.
Para biceps faço rosca scott, rosca direta (barra w) e rosca 45º
Triceps: Pulley corda, pulley testa e francês
Para biceps faço rosca scott, rosca direta (barra w) e rosca 45º
Triceps: Pulley corda, pulley testa e francês
2a
Não sei
1a
Sim
qual sua dúvida?
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