Recomendam creatina ou pré-treino?

Recomendo ensopado de ervilhas.

Creatina. Esquece pré-treino.

Por favor né
Creatina
Pré treino é o caralho. O mínimo que se espera de um jovem saudável é força de vontade

Creatina .

Creatina, esses pre treino são efeito placebo

Creatina. Ela tem mais fatores positivos, como crescimento de massa, força, recuperação muscular acelerada. Ela atua diretamente no músculo, enquanto o pré-treino age como se fosse cafeína, dando energia para que você possa executar uma série de exercícios de modo contínuo e equilibrado.

por que não os dois?
mas veja se pode tomar pré-treino.. eles aceleram o coração e aumentam a pressão.. tem que ir com cuidado.
o mais importante é a alimentação .. tem que ser variada e evitar carboidratos de alto índice glicêmico.

Creatina, sem dúvida. De pré treino já basta tomar vergonha na cara e largar de preguiça.

Recomendo sedentarismo

Não. Definitivamente.

Creatina é suplemento alimentar, assim como pré-treino. Quem recomenda isso é o médico nutrólogo e a nutricionista com base na sua necessidade pessoal e nos seus hábitos alimentares. Quem faz uso de creatina bebe mais de dois litros d'água por dia, pra não ter problema nos rins e ter que fazer hemodiálise.

Antes de fazer exercícios e comprar suplementos, procure o médico, a nutricionista e um profissional de Educação física.