Você trabalha com que faixa de repetições na musculação? 6, 8, 10, 12, 15, 20 ou 30?

Nenhuma estou mantendo meu corpinho nos 3 dígitos da balança

6-8

Como estou ainda em treino adaptativo, costumo fazer de 4 a 7 séries, de 10 a 15-20 repetições, a depender da máquina ou do exercício, com peso leve. Mas o ideal é fazer progressão de carga, a cada série, aumentar o peso e diminuir as repetições, até chegar na falha. Fiz essa semana em treino de superiores, orientada pela minha professora, foi bem desafiante e muito legal de fazer.

6-8 pra exercicios que quero treinar um pouco mais de força. 10-12 nos que eu quero focar em tecnica. 12-15 nos que quero falhar, finalizar o treino.

Até cansar, nem conto mais, só vai

Faço 12 séries de 30 repetições por exercício, Prince. Sou adepto do alto volume

8-12.

Quanto menos melhor, se eu pudesse fazer uma eu fazia

Entre 6-8

Não tenho lugar de fala

Ate a falha mecanica