O que você faz quando se sente ansioso(a)?

Eu fico nervoso, mas ansioso não.

Depende, se for crise de ansiedade, controlo a respiração dando três respiradas pelo nariz e soltando o ar pela boca.
Se for só ansiedade, fumo cigarros.

Muito raro eu ficar ansioso.

Quando eu jogava basquete e fica bem ansioso antes dos jogos eu escutava musica, repassava os pontos que eu tinha que prestar atenção e controlava a respiração.

Eu ouvia bastante música, mas percebi que eu tava utilizando a música como forma de escapismo, pra fugir da realidade. Com isso, eu ignorava e fugia dos sentimentos que eu precisava encarar ao invés de tentar entendê-los e processá-los. Desde então eu diminui drasticamente meu consumo de música e minha vida melhorou demais.
Agora, quando estou ansioso ou me sinto acelerado demais, faço uma espécie de "mini meditação".

Caminhada, musculação, encontrar com os amigos

Remédio, meditação ou siririca