Como aprender a se defender verbalmente?

Leia o livro "A arte de ligar o foda-se"

Sendo irônico

Não sei, eu só resolvo problema trocando soco.

Se nao sabe se defender verbalmente, surte, de um xilique, isso é ate mais eficiente do q bater boca.

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Eu também e não por ser tímido, é por está em um ambiente hostil com pessoas de personalidade forte

Vai testando e se desafiando, ao longo do tempo você vai criando mais confiança.

Evitar locais onde vc tem q se defender verbalmente. Não vale a pena de explicar.

Qual o contexto? Dependendo do que for eu vou lutar