Fazer abdominal todo dia e caminhar funciona pra perder a barriga?
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anônima
1.2K
8a
Quero muito perder minha barriga, será que funciona os abdominais? eu também estou indo pra faculdade caminhando
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elas perguntam
20 respostas
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eles respondem
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anônimo
8a
Perder barriga: Dieta, treino, descanço.
Faça 3 vezes na semana, se possível com carga. Você fazer 300 mil abdominais, mas se não fizer dieta, fica difícil!!
Faça 3 vezes na semana, se possível com carga. Você fazer 300 mil abdominais, mas se não fizer dieta, fica difícil!!
8a
Evoluí da água pro vinho malhando diariamente o abdômen, e precisando de bem menos tempo. Nada de 1000 abdominais segunda, quinta e sábado, apenas 10 minutos diariamente trarão resultados bem melhores. Mas eles não aparecerão se tiver um colchão de gordura à frente deles. Abdômen é 70% alimentação correta e 30% exercício. Caminhar vai ajudar a queimar gorduras, mas correr trará resultados mais rapidamente, sem trocadilhos.
Eu costumava malhar abdômen como se fosse bíceps ou costa, em dia específico e deixando "descansar" no dia seguinte. Mas abdômen não é como os outros músculos, pois ele está constantemente sendo ativado(para equilíbrio, ficar em pé, andar, enfim, tudo que envolva sustentar a espinha), e não necessita do mesmo tempo de descanso. 1 boa noite de sono e no dia seguinte estará pronto para trabalhar novamente.
Enfim, malhe diariamente seu tronco e reeduque sua alimentação, em pouco tempo verá resultados.
Eu costumava malhar abdômen como se fosse bíceps ou costa, em dia específico e deixando "descansar" no dia seguinte. Mas abdômen não é como os outros músculos, pois ele está constantemente sendo ativado(para equilíbrio, ficar em pé, andar, enfim, tudo que envolva sustentar a espinha), e não necessita do mesmo tempo de descanso. 1 boa noite de sono e no dia seguinte estará pronto para trabalhar novamente.
Enfim, malhe diariamente seu tronco e reeduque sua alimentação, em pouco tempo verá resultados.
Deve ser vermes. 
anônimo
8a
Controle sua alimentação, faz muita diferença, quanto caminhada, se fosse só isso não existia carteiro gordo.
8a
Funciona. Adicione "fechar a boca" e verá a mágica acontecer.
8a
Estou tentando isso
Abdominal deve ser feita no máximo um dia sim e um dia não.
Correr ajuda muito, mas você precisa fazer ajustes na alimentação durante o período, pois o corpo é muito inteligente e você poderá correr "atoa".
Correr ajuda muito, mas você precisa fazer ajustes na alimentação durante o período, pois o corpo é muito inteligente e você poderá correr "atoa".
anônimo
8a
Se vc fizer abdominal todos os dias tu vai é prejudicar sua saúde. kakaka
Mas o melhor é procurar profissionais da área.
Mas o melhor é procurar profissionais da área.
anônimo
8a
Procure um nutricionista e um profissional de educação física.
E não, do jeito que você tá pensando não funciona.
E não, do jeito que você tá pensando não funciona.
anônimo
8a
Faz katarê vai ficar fininha.
elas respondem
10
anônima
8a
Não. Você pode fazer 500 abdominais, se não fizer dieta e aeróbico não adianta. O corpo começa a queimar gordura só depois de 20 minutos de aeróbico. Quando eu corria minha barriga era lá dentro. Agora, já estou com a pancinha.
anônima
8a
Ta explicado meus 120 de cintura :( só faço caminhada , o sistema de recompensas do @layne apos a caminhada pq preciso vencer a preguiça, e abdominal só qdo levanto da cama de manhã
anônima
8a
Muito . Perdi 2 números nas medidas. Usava 44 e caiu p 40
anônima
8a
Correr e alimentação. Abdominal define e deixa quadrada
8a
Não adianta fazer exercícios se não para de comer gordura. E abdominal é mais para fortalecer a musculatura, para emagrecer os aeróbicos são mais recomendados. Mas antes de tudo, deve controlar a alimentação para dar certo
Idem à resposta do @Layne...
Fazia abdominal dia sim, dia não, e nada... li que o abdômen deve ser trabalhado diariamente e vi resultado... mesmo assim faço uma divisão... um dia, oblíquos, outro, reto e infra. .. mas essa divisão não atrapalha pq apesar de atingir um músculo diretamente não impede de ativar o outro... massss... o abdominal irá trabalhar o músculo... se houver camada adiposa ele n aparece, portanto, a dieta é crucial p vc v realmente resultado... cardio tb, embora eu faça pouco pq a atividade anaeróbica minha já é bastante intensa daí queimo gordura corporal de maneira geral.
Em suma, dieta, primeiramente, cardio e abdominal... apenas um isoladamente não adianta.
Fazia abdominal dia sim, dia não, e nada... li que o abdômen deve ser trabalhado diariamente e vi resultado... mesmo assim faço uma divisão... um dia, oblíquos, outro, reto e infra. .. mas essa divisão não atrapalha pq apesar de atingir um músculo diretamente não impede de ativar o outro... massss... o abdominal irá trabalhar o músculo... se houver camada adiposa ele n aparece, portanto, a dieta é crucial p vc v realmente resultado... cardio tb, embora eu faça pouco pq a atividade anaeróbica minha já é bastante intensa daí queimo gordura corporal de maneira geral.
Em suma, dieta, primeiramente, cardio e abdominal... apenas um isoladamente não adianta.
anônima
8a
Só abdominal e caminhada, não. Você precisa fazer dieta junto, senão não adianta.
anônima
8a
Funciona desde que vc faça dieta junto
anônima
8a
O melhor para perder barriga é passar fome . Funciona demais !
anônima
8a
Não, a barriga é um músculo como qualquer outro. Então ele precisa de descanso. Faça em dias alternados.
Faça caminhadas e se alimente com comida de verdade. Evite coisas industrializadas e beba muita água.
Isso deve ajudar.
Faça caminhadas e se alimente com comida de verdade. Evite coisas industrializadas e beba muita água.
Isso deve ajudar.
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