Tem alguma sugestão do que fazer para ocupar a mente?
ultimamente a minha mente tem jogado contra mim, apenas gostaria de parar de pensar besteira.
obs- dormir não é uma sugestão, ja estou dormindo quase 10hrs por dia.
obs- dormir não é uma sugestão, ja estou dormindo quase 10hrs por dia.
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elas respondem
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Exercícios físicos liberam endorfina.
Procure algo que seja prazeroso.
Vá caminhar. Procure suar, fazer algo que te deixe um pouco cansado.
Procure algo que seja prazeroso.
Vá caminhar. Procure suar, fazer algo que te deixe um pouco cansado.
Exercícios físicos (tipo caminhadas)
Ler um livro
Assistir um documentário
Fazer um trabalho voluntário
Ler um livro
Assistir um documentário
Fazer um trabalho voluntário
anônima
7a
Ler
Assistir série ou filme
Jogar
Desenhar
Pintar
Artesanato
Assistir série ou filme
Jogar
Desenhar
Pintar
Artesanato
anônima
7a
escute música com letras que fale de coisa boa , leia salmos , evite assistir filme de terror , escute essa música
7a
Crie uma rotina e não espere ter prazer imediato, apenas cumpra a rotina;
Faça exercícios- mesmo que seja uma caminhada por dia, mova-se;
Faça um curso- comprometa-se, crie uma rotina de estudos, não importa
se o curso é online, dedique-se e persevere;
Tente fortalecer pessoalmente suas amizades e ligações afetivas, busque as
pessoas, encontre-as;
Leia, leia muito- se não tem o hábito, comece com contos, com textos curtos e
evite lê-los na internet, estabeleça primeiro 20 minutos de leitura por dia, não
importa o quanto vc lerá, mas fique 20 minutos dedicando-se apenas a isso;
Ouça música- dê preferência a músicas que te tragam boas sensações, pesquise
musicalidades novas, arrisque escutar coisas que vc nunca escutou antes;
Assista filmes/séries/programas educativos.
Faça exercícios- mesmo que seja uma caminhada por dia, mova-se;
Faça um curso- comprometa-se, crie uma rotina de estudos, não importa
se o curso é online, dedique-se e persevere;
Tente fortalecer pessoalmente suas amizades e ligações afetivas, busque as
pessoas, encontre-as;
Leia, leia muito- se não tem o hábito, comece com contos, com textos curtos e
evite lê-los na internet, estabeleça primeiro 20 minutos de leitura por dia, não
importa o quanto vc lerá, mas fique 20 minutos dedicando-se apenas a isso;
Ouça música- dê preferência a músicas que te tragam boas sensações, pesquise
musicalidades novas, arrisque escutar coisas que vc nunca escutou antes;
Assista filmes/séries/programas educativos.
eles respondem
3
anônimo
7a
Descubra..
por que há algo no lugar do nada...
por que há algo no lugar do nada...
7a
Vá correr.
Leitura e meditação
qual sua dúvida?
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