Vocês já fizeram dietas malucas para perder peso ou simplesmente reduziu muito suas refeições para tal?

Nunca precisei disso, sempre controlei minha dieta e fiz atividade física.

A estratégia mais barata e inteligente de todas: procure um nutricionista
quem quebra a perna vai ao médico
quem quer aprender a comer vai ao nutri

Sou normal

Nunca precisei, como e não engordo.

Já fiz, passei mal. Não faço mais.

Já fiz isso de propósito, de ficar praticamente o dia inteiro sem comer nada, só para perder peso, só que hoje em dia não como por falta de apetite mesmo, já teve dias que só tomei o café da manhã e comi alguma besteira à noite

Fiz reeducação alimentar e comecei a tomar 2 litros de água por dia, o básico funciona.

Não, se eu perder peso vou sumir. Já recuperei meus 2kg e estou feliz.