Acho que a cadeira abdutora faz perder quadril
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anônima
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2a
Não quero ficar que nem um alicate. Sinto que na primeira vez que faço, meu quadril já diminui.
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elas perguntam
7 respostas
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eles respondem
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Coisa da tua cabeça, mesmo que fizesse diminuir não daria resultado na primeira vez, ia levar meses.
2a
Se fizer errado, perde mesmo.
2a
Primeiro de tudo, não existe exercício pra perder gordura localizada.
Oque pode estar acontecendo é que seu gasto calórico aumentou devido ao aumento de massa magra e você perdeu gordura acumulada naquela região do glúteo médio. Cadeira abdutora é um excelente exercício pra fortalecer o médio e mínimo (server pra ajudar na estabilização do quadril)
Oque pode estar acontecendo é que seu gasto calórico aumentou devido ao aumento de massa magra e você perdeu gordura acumulada naquela região do glúteo médio. Cadeira abdutora é um excelente exercício pra fortalecer o médio e mínimo (server pra ajudar na estabilização do quadril)
2a
Perde mesmo
2a
Para de onda, Figo
Ce não sabe de nada
Ce não sabe de nada
elas respondem
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anônima
2a
Amiga, essa cadeira é um perigo !!! Eu quase que perco minha silhueta nessa cadeira.
Nesse aparelho vc tem que sentar na ponta da cadeira, posicionar o tronco pra frente para ativar o gluteo.
Explico:
Nesse aparelho vc tem que sentar na ponta da cadeira, posicionar o tronco pra frente para ativar o gluteo.
Explico:
anônima
2a
Não sei gostaria de saber, tem esse exercício na polia já fez assim ?
qual sua dúvida?
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