Rosca martelo, elevação frontal/lateral e tríceps, no futuro, pegando halter de até 5 kg ta bom demais já?
Remada unilateral e agachamento são exercícios que justificaria pegar mais peso, porque trabalham vários músculos, logo, o corpo consegue pegar mais peso.
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eles perguntam
16 respostas
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elas respondem
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Elevação lateral com 3kg ja me mata kkkkkk
anônima
2a
Eu pego isso aí
2a
Até eu pego isso aí
2a
Bota esta testosterona para trabalhar esta treinando muito fofo, eu faço tríceps francês com 5 kg sendo natural, se treinar sem gerar fadiga muscular não terá resultados
2a
Nem sei que língua é essa.
eles respondem
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anônimo
2a
Tá fraco, eu tenho um halter de uns 7kg aqui e já acho ruim por ser leve demais
5kg? Vamos aumentar isso ae
anônimo
2a
Elevação lateral com 5 quilos? É uma monstro mesmo
2a
Obs
2a
Tá monstrão já, Pri
2a
Pra aquecer o músculo 5kg tá ótimo.
2a
Depende do seu nível de treinamento atual. Rosca Martelo pra 5kg é pouco, agora pras elevações já é um peso ok. Com relação a remada e o agachamento você está corretíssimo, geralmente utilizamos esses exercícios multiarticulares pra trabalhar mais força no início do treino (quando estamos mais descansados)
2a
Sim
2a
Pra iniciante tá ótimo
2a
Não, tá muito frango ainda, princeso. Bora aumentar o peso com os alteres
2a
Tá top
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