Você acha que remada com halteres de 15kg vale a pena ou é muito esforço?
-1
anônimo
168
2a
Vejamos, 15kg em cada mão, remada unilateral com poucas repetições, seria esse um bom número ou o peso está acima do que recomendam?
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
7 respostas
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4
elas respondem
3
anônima
2a
Príncipe usando anonimato agora
2a
Eu faço com 10kg e ainda acho pouco
Você tem quantos anos?
Você tem quantos anos?
anônima
2a
ou eh o Éric ou eh o Príncipe
eles respondem
4
anônimo
2a
Não precisa de todo esse peso, remada unilateral se faz com até 10 kg, a não ser que queira se foder no futuro com problemas na coluna e ombros.
Halter de 15 kg no máximo pra agachamento quando você já tem anos de treino.
Se for fazer exercícios como rosca martelo, tríceps francês, elevações de ombro, não precisaria nem passar de 5 kg. É musculação e não levantamento de peso.
Halter de 15 kg no máximo pra agachamento quando você já tem anos de treino.
Se for fazer exercícios como rosca martelo, tríceps francês, elevações de ombro, não precisaria nem passar de 5 kg. É musculação e não levantamento de peso.
2a
Usando anonimato agora, princeso?? @Principe10
2a
Não tem como dar uma resposta sem saber mais informações sobre você e seu treino. É um peso ok pra iniciante
2a
Não vale
qual sua dúvida?
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