Me deem dicas de como dormir 100%
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anônimo
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Tô com problemas pra dormir, dói as costas e os joelhos de vez em quando e tenho um vizinho que assiste a novela tieta em um volume alto e não consigo dormir até 1 da manhã.
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eles perguntam
16 respostas
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elas respondem
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1a
"Vem meu amor, vem com calor" kkkkkkkk tieta é bom demais!!!
Toma melatonina, ouve ASMR :)
Toma melatonina, ouve ASMR :)
1a
coloca vídeo de asmr, pra mim ajuda bastante
eu tô cheia de sono. o que eu fiz? ouvi um álbum do renato russo todinho, a voz gostosa dele me dá sono.
é isso
é isso
1a
já foi ao médico verificar essas dores?
minha médica passou remilev pra dormir (é natural, não precisa de receita), não precisei tomar, adotei outras medidas:
1) não usar telefone na hora de dormir
2) nada com cafeína na parte final do dia
3) exercício físico pra me cansar
4) resolver situações que me tiravam o sono
minha médica passou remilev pra dormir (é natural, não precisa de receita), não precisei tomar, adotei outras medidas:
1) não usar telefone na hora de dormir
2) nada com cafeína na parte final do dia
3) exercício físico pra me cansar
4) resolver situações que me tiravam o sono
Antes de dormir comece a fazer um alongamento de uns 6 minutinhos, isso vai melhorar suas noites de sono
1a
Coloque uma roupa confortável, beba algo quente e deixe seu celular longe de você, após isso, desliguei qualquer fonte de luz. Se puder, coloque som de chuva na tv.
anônima
1a
Caminhada não devagar rápida, exercício físico em geral.
eles respondem
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1a
Apevitin BC
anônimo
1a
Toma remedio
Remédio pra dor e tampões de ouvido.
;)
;)
Se outra novela eu até poderia ajudar mas como é Tiêta não tem o que fazer não!
1a
Esteja exausto.
Se o seu problema é só a vizinho até que tá fácil pra resolver, procura uns métodos de isolamento acústico pra janela.
Bate uma e durma como pedra
anônimo
1a
Tenho insônia crônica, tomo remedio pra dormir, mas um suplemente que você pode comprar e vai te ajudar a pegar no sono é melatonina.
1a
Não
qual sua dúvida?
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