Na meditação, não se deve pensar em nada?

Meditar é observar os pensamentos e emoções sem se identificar com eles. Quando meditar deixa vir o que tiver de vir, sem julgar se o pensamento é bom ou ruim, só deixa. É um exercício contínuo, sua percepção será aumentada cada vez mais. Entenda que não conseguirá controlar sua mente quando meditar, é uma luta vã e muito desperdício de energia, então só observa, testemunhe a sua mente, e poderá se aprofundar mais em si mesma.

É uma questão de sentar, relaxar, e deixar qualquer pensamento fluir, até desaparecer.

Não consigo não pensar em nada!
Rs

Concentre-se na respiração. O ideal é pacificar os sentidos: silêncio, sons da natureza, um incenso, e olhos fechados. E mais concentração na respiração. Mente vazia. Um mantra ajuda, eu utilizo o mara mantra.

Pense em um mar azul. Azul trás tranquilidade ou em ambientes floridos, ambientes naturais.

no início é realmente impossível não pensar em nada. E acho que vc chegar no nível de não pensar em nada vc atingiu um outro grau de evolução. eu pratico meditação, mas eu tenho uma monkey mind ainda kkkk

Depende no início é realmente angustiante
Existem vários vídeos onde a meditação é orientada
Essa prática silencia todo o seu ser e nos conecta com o nosso eu interior
Maravilhosa para ansiedade, depressão
Uma fácil é imaginar uma lata de lixp na sua frente e jogar tudo o que não te serve mais nela : Aquela briga, revolta ou decepção
E imaginar sendo queimada
Uma limpeza aurica mto boa