Como fazer o sono vir?
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anônima
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1a
Aaaaaaa,rolei tanto nessa cama, igual churrasco na brasa, fiquei sem sono e peguei o Cell de tanto rolar pra la e pra ca
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
23 respostas
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eles respondem
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anônimo
1a
O problema é que a pessoa fica no ritmo de pensar, pensar, nada concluir, ainda pensar em como dormir, e não percebe no fim que só esteve com a mente ocupada e por isso não conseguiu desligar. Tente ficar longe de luzes azuis (eletrônicas) e só aceite o peso do dia repousar sobre tuas costas.
1a
f1
Orar
anônimo
1a
Rolando igual churrasco foi engraçado kkkkk
anônimo
1a
assistir uma coisa ruim tv ou ta cansado
1a
Conte carneirinhos
1a
3 long de cerveja com barriga vazia.
anônimo
1a
Nem sei o que é dormir!
Observando...
Observando...
Para mim praticar exercícios ajuda a manter o sono regulado, mas o exercício precisa ser longe do horário do sono.
Na hora de dormir, ficar num lugar escuro e silencioso ajuda. Quando barulhos atrapalham eu coloco tampões de ouvido.
Exercícios de respiração também me ajudam a relaxar e fazer o sono vir.
Na hora de dormir, ficar num lugar escuro e silencioso ajuda. Quando barulhos atrapalham eu coloco tampões de ouvido.
Exercícios de respiração também me ajudam a relaxar e fazer o sono vir.
1a
Corra 10km antes de dormir.
1a
Ruído Branco, chuva!!
1a
Melatonina meia hora antes de ir pra cama. Não precisa de receita e não tem contra indicação.
anônimo
1a
Acordando cedo
O celular parece ser o culpado.
anônimo
1a
Quando quero realmente dormir desligo tudo se possível deixo o quarto num escuro total, mascara de dormir ajuda também. Se mesmo assim não consigo eu tomo um copo de leite morno adoçado com mel.
Tenta da próxima vez.
Tenta da próxima vez.
anônimo
1a
É só pensa coisas chatas
1a
Chama ele.
elas respondem
6
anônima
1a
Masturba A ppk até goza q vem
anônima
1a
assiste um filme que você não gosta
1a
Também quero saber rs
anônima
1a
Quando começo assistir algo no celular ai o sono vem
pra mim a melhor coisa é ler um livro ou por um video muuuuito explicativo de alguma coisa, caio no sono muito rapido
anônima
1a
conta carneirinhos
qual sua dúvida?
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