70% do tamanho do braço é tríceps, fazer uma série válida pra ele em todo treino de peito e costas compensa?
- Porque fazendo supino já pega tríceps pra caralho.
- Mas como é o tríceps que manda no braço tem que investir nele e não no bíceps.
- Mas como é o tríceps que manda no braço tem que investir nele e não no bíceps.
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eles perguntam
2 respostas
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1
elas respondem
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anônima
20m
Não sei
eles respondem
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24m
Faço 5 séries válidas pra ele no dia de peito.
qual sua dúvida?
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