anônima
672
02/07/2023 08h31
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
28/06/2023 03h26
A melhor forma de ganhar peso limpo, e manter o peso com volume muscular sem o excesso de gorduras, (Apenas com massa magra). é cuidando da alimentação, hidratação, treino, e descanso.
Só ir na academia.
As mulheres de hoje tem medo de "passar do ponto" pq as musas e referências fitness são todas exageradas, mas elas são assim pq tomam bomba.
Pode malhar tranquila que não é tão fácil assim pra alguém natural, ao contrário, precisa de muito empenho, dieta, disciplina e a porra toda.
As mulheres de hoje tem medo de "passar do ponto" pq as musas e referências fitness são todas exageradas, mas elas são assim pq tomam bomba.
Pode malhar tranquila que não é tão fácil assim pra alguém natural, ao contrário, precisa de muito empenho, dieta, disciplina e a porra toda.
É um corpo bonito.
Se for inteligente, simpática já se torna apaixonante.
Se for inteligente, simpática já se torna apaixonante.
Vai ter que virar ciclista.
Tenta por 6 meses e volta pra contar o milagre!
Vai segar e definir o corpo todo.
Mas é pra pedalar de verdade, não passear de bike...
Tenta por 6 meses e volta pra contar o milagre!
Vai segar e definir o corpo todo.
Mas é pra pedalar de verdade, não passear de bike...
Está ótimo. Deixa de neura. Continue exercitando para manter o corpo que possui.
1. Medo de se tornar grande, pernas grossas e etc. É grande besteira, isso não vai acontecer com iniciantes.
2. Comer 3x ao dia pode ser tremenda besteira, muitos nutricionistas recomendam comer mais vezes
3. Não importa o quanto se malhe, a questão da barriga tá mais ligado a alimentação. Claro que treinar vai ajudar pois aumenta o gasto calórico diário, mas o tchan ds coisa acontece na cozinha
4. Treinar 3x por semana é melhor do que não treinar, mas n espere milagres.
2. Comer 3x ao dia pode ser tremenda besteira, muitos nutricionistas recomendam comer mais vezes
3. Não importa o quanto se malhe, a questão da barriga tá mais ligado a alimentação. Claro que treinar vai ajudar pois aumenta o gasto calórico diário, mas o tchan ds coisa acontece na cozinha
4. Treinar 3x por semana é melhor do que não treinar, mas n espere milagres.
anônimo
28/06/2023 09h54
Só comer normalmente, fazer musculação e depois do treino de musculação fazer um treino aeróbico
elas respondem
Com alimentação adequada, exercícios físicos vc consegue mudar o seu corpo.
Melhor 3 x do que nada.
Melhor 3 x do que nada.
Rapaz, o povo pensa que vai ficar igual a Gracyanne Barbosa se treinar? Meu bem, se para definir demorar anos.
anônima
28/06/2023 13h48
Só o fato de vc ser magra e não ter pelancas e banhas caindo, vc já é gostosa
