Existe algum meio natural de lidar com a insônia?
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anônima
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3a
Tive insônia 3 dias seguidos e me sinto baqueada e sem ânimo pra estudar ou ler. Fiquei assombrada com algumas coisas que vi na internet e desde então estou dormindo poucas horas por noite.
Você podem me sugerir algo que ajudou vocês, sem ser remédios? Não reajo muito bem com ansiolíticos, anti-depressivos.
Você podem me sugerir algo que ajudou vocês, sem ser remédios? Não reajo muito bem com ansiolíticos, anti-depressivos.
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
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anônimo
3a
usar filtro de luz azul no celular/pc, desligar as luzes la pra umas 21h, deitar e fazer algo mais relaxante como ler, fazer exercicio de manha e pegar sol, nao fazer nada que exija muito fisica ou mentalmente de noite
Tem chá pra isso tbm.
Chá de cidreira é um que eu usava
https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/guia/2023/06/06/c-cha-de-cidreira-para-que-serve-e-calmante-veja-como-fazer.ghtml
Mas tem outros.
Camomila se não me engano tbm é calmante
Chá de cidreira é um que eu usava
https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/guia/2023/06/06/c-cha-de-cidreira-para-que-serve-e-calmante-veja-como-fazer.ghtml
Mas tem outros.
Camomila se não me engano tbm é calmante
3a
Maconha, deve acalmar.
anônimo
3a
Sim.
anônimo
3a
Exercícios físicos
Meditação
Sexo gostoso
Meditação
Sexo gostoso
elas respondem
3
leite morninho com canela me ajuda a dormir.
anônima
3a
Sei que parece loucura, mas uma siririca me ajuda quando tô sem sono
anônima
3a
O que viu para despertar tanta assombração assim?
qual sua dúvida?
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