Vocês fazem caminhada? Quem faz, dá resultados?

Não sei se ajuda a "definir o corpo", mas vale a pena, pois é muito bom para a saúde. Faço corridas e isso dá um ânimo ou sentimento de vitalidade na minha rotina. Acho que isso vale pra caminhadas tbm kkkkk

Vou começar tb, oremos!

Já fiz

Ajuda, mas a alimentação e a academia são os mais importantes

Sim sempre, uma vista bem bonita aqui tb.

As vezes...

Ali é só o cardio, queimar as gorduras e aumentar a resistência, oq vai te fzr ficar gostosana é alimentação e academia

fazia 20 min, ia 7:00 e voltava 13:00 em um sol escaldante

Adoro correr, não corro para emagrecer e sim porque é uma exelente terapia para mim.

Sim, caminhada da muito resultado, não precisa correr e se fizer uma caminhada boa, mantendo o ritmo por um bom tempo você vai ter ótimos resultados com o tempo.

Só com caminhada e alimentação saudável eliminei 3,8kg em 20 dias.
Só emagrece mesmo e a gente fica molinha rs.

Apenas caminhada, não. É preciso conciliar com outras coisas.
A definição da sua amiga não foi por causa da caminhada.
Tenha uma boa alimentação + faça exercícios físicos + caminhada/corrida.

Só a caminhada não define corpo, apenas vai emagrecer.
Melhor fazer exercícios, mesmo que não seja na academia.

De vez em quando.

Caminho três vezes por semana, uma hora por dia. Ajuda a manter o peso mas não define o corpo, para isto precisa frequenta academia.

Faço só pra ter um aeróbico no dia, n reparei se tive resultados.

Dizem que é bom pra saúde e ansiedade. Eu não tenho disposição pra fazer

Então para quem quer ganhar massa não deve ser vantagem fazer só caminhada..

A caminhada é um excelente exercício para a perda de peso, se vc fizer uma reeducação alimentar em conjunto com ela

Nao faço, mas queria

obs....