Eu achava meu corpo antes da academia mais bonito?

Eu to achando que seu aerobico tá demais. Sua alimentação não tá comportando a quantidade de calorias gastas e talvez você esteja até perdendo massa magra. Você não precisa mais do que 10 min de aeróbico seguido de um treino intenso de resistência. Tá muito mal programado seu treino

Deve estar perdendo gordura.
Tem que comer mais se quiser aumentar as medidas, principalmente proteínas.

Seu corpo sempre foi feio.

normal, tambem fazia cardio pra secar barriga e comecei a perder braço. não existe maneira de perder gordura localizada

Seu antes e depois são iguais, pq continua feia

Pode ser muito aeróbico, pode ser que vc tinha apenas "volume" nas coxas e bunda e agora tá trocando por massa magra, ou talvez pode até ser até catabolismo.

Mas eu acho que é pq vc tá queimando as gordurinhas das coxas por isso afirmaram, mas logo volta a engrossar, só que dessa vez com massa magra.

Obs: Tbm pode ser coisa da tua cabeça.

Provavelmente perca de gordura, com isso a redução das medidas, mas sinceramente agora deve estar muito melhor

Você está perdendo gordura e ainda não atingiu um ganho de massa muscular que evidencie essas partes, você está emagrecendo, só isso.

As pessoas comentam ou repararam essa mudança?
Às vezes, você está sendo muito crítica com você mesma.

eu to usando um produtos natural a base de CBD para aumentar a massa muscular que tá dando um certo efeito, eu era meio sem bunda também rsrsr..
https://livegood.network

Para de fazer aeróbico vc vai sumir

Perda de gordura + ganho de massa muscular da nisso. Vc precisa ingerir mais proteinas tipo Whey Protein, caprichar em comer Frango cozido, ovo e batada doce pra começar a ter ganho de massa muscular. Por hora, vc talvez consiga definir, tipo deixar a barriga chapada, mas vai se decpecionar com o ganho de massa se não ingerir mais proteina.

Tem que comer mais

Me manda duas fotos de antes e depois
Quero fazer a sua avaliação

Fico besta como as pessoas não entendem de academia e nutrição. Você pode ter o melhor treino do mundo, ganhar massa ou perder esta relacionado alimentação e não unicamente ao treino.

Você está trocando algo que vai perecer no quesito beleza por algo que vai ser mais bonito.

Tem que comer se vc não quer perder peso.

Eu nunca vou fazer academia justamente por isso, meu quadril é largo e arredondado, se eu entrar na academia, vou perder toda a gordurinha que tenho no quadril, ele vai ficar reto e eu acho feio.

Eu também tive essa impressão mas eu acho que é pq define e da essa impressão de que tá mais fino.
Talvez você emagreceu procure comer mais. Só acho pq eu sai kkkk

Corta o aeróbico.

Estava do mesmo jeito q vc, e meu professor pediu pra comer mais carbo e cortar o aeróbico.

Tô recuperando a raba de novo…

Tá fazendo muito aeróbico e pouca musculação. Eu faço só musculação e estou com mais bunda e perna. Melhor parar de fazer aeróbico.

É normal, porque você tinha mais gordura do que músculo nas coxas e no bumbum. Fazendo academia você perde essa gordura e ganha mais músculo, e em alguns casos, fica menor do que era.
Seios também costumam diminuir porque peito tem bastante gordura.

Não adianta nada treinar e não saber se alimentar pra ficar do jeito que quer.

Come proteína, toma Whey, BCAA, Creatina

Nunca malhei e acho meu corpo bonito, não tenho nenhum interesse em malhar rs

Tu está se alimentando bem corretamente?

Mas não era pra ser o contrário? Então nem vou fazer academia, senão vou virar uma tábua completa U.u